{"product_id":"creatine-mono-240-kapsuli","title":"Creatine Mono - 240 κάψουλες","description":"\u003cp\u003eΗ κρεατίνη είναι ίσως το πιο κοινό και αποτελεσματικό συμπλήρωμα. Χρησιμοποιείται για την αύξηση της μυϊκής μάζας, της δύναμης και της αντοχής. Τα κύρια αποθέματα κρεατίνης στο σώμα βρίσκονται στους σκελετικούς μύες. Οι κύριες πηγές κρεατίνης στη φύση είναι το ψάρι και το κρέας, αλλά χρειάζονται μεγάλες ποσότητες για να ληφθεί η απαραίτητη δόση κρεατίνης (σε 1 κιλό βοδινού κρέατος υπάρχουν περίπου 5 γραμμάρια κρεατίνης).\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eΣυνήθως, άτομα που δεν τρώνε κρέας και ψάρι (αντίστοιχα δεν έχουν επαρκή αποθέματα κρεατίνης στον οργανισμό) έχουν την πιο αισθητή επίδραση από τη λήψη κρεατίνης. Κατά τη διάρκεια σύντομων και εκρηκτικών μυϊκών συσπάσεων, το ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη) μετατρέπεται σε ADP (διφωσφορική αδενοσίνη) και απελευθερώνεται ενέργεια. Η κρεατίνη βοηθά στην αναμετατροπή του ADP σε ATP, από όπου υπάρχει περισσότερο ATP διαθέσιμο για ενέργεια.\u003cbr\u003e  \u003cbr\u003eΤα κύτταρα μπορούν να αποθηκεύουν κρεατίνη και να τη χρησιμοποιούν αργότερα όταν χρειάζεται. Η κρεατίνη ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βοηθώντας στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου Αλτσχάιμερ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e  \u003cstrong\u003eΠώς να χρησιμοποιήσετε\u003c\/strong\u003e Για 5-7 ημέρες, λάβετε 20 γραμμάρια ημερησίως (χωρισμένα σε 4 δόσεις των 5 γραμμαρίων - κάθε 3-4 ώρες) - αυτή είναι μια περίοδος φόρτωσης. Στη συνέχεια, συνεχίστε με 5-10 γραμμάρια ημερησίως για 25-30 ημέρες - περίοδος συντήρησης. Μην το αναμειγνύετε με καφεΐνη και ζεστά ροφήματα. Μην το αφήνετε διαλυμένο σε νερό για περισσότερο από 10 λεπτά (η επίδραση εξασθενεί).\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54427136917848,"sku":"733739020499","price":36.71,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0831\/8989\/1416\/files\/Creatine-Mono-240-NOW-Foods-Feel-You-63303922188632.jpg?v=1778243619","url":"https:\/\/gr.nutrabest.eu\/el\/products\/creatine-mono-240-kapsuli","provider":"Nutra Best Europe","version":"1.0","type":"link"}