Valerian Root 300 mg - 90 κάψουλες

Η αϋπνία και η κόπωση από την ανεπαρκή ξεκούραση τη νύχτα είναι από τις πιο συνηθισμένες συνέπειες του ταραχώδους ρυθμού της σύγχρονης αστικής κοινωνίας. Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για την επίλυση αυτών των προβλημάτων, αλλά αυτό που κάνει τη ρίζα βαλεριάνας να ξεχωρίζει είναι η φυσική της προέλευση και η απουσία παρενεργειών.

Λίγα λόγια για τη βαλεριάνα

Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) είναι ένα πολυετές βότανο με λευκά ή ροζ άνθη, που φτάνουν σε ύψος έως και 1,50 μέτρα. Πατρίδα της είναι η Ευρώπη και ορισμένα μέρη της Ασίας, αλλά σήμερα μπορεί να βρεθεί σε όλο τον κόσμο. Στη Βουλγαρία είναι γνωστή ως φαρμακευτική ντιλιάνκα και βρίσκεται σχεδόν παντού σε υψόμετρο έως και 1700 μ.

Η ρίζα της βαλεριάνας χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς, καθώς είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια, όπως βαλερικό οξύ, λιγότερο πτητικά σεσκιτερπένια και βαλεποτριάτες - εστέρες λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας. Αυτές οι δραστικές ουσίες είναι υπεύθυνες για την ηρεμιστική και αναζωογονητική δράση του υπόγειου μέρους του φυτού στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Η ιστορία της ρίζας της βαλεριάνας ως φαρμακευτικής θεραπείας ξεκινά από την Αρχαία Ελλάδα και την Αρχαία Ρώμη. Ο Ιπποκράτης, που θεωρείται ο πατέρας της ιατρικής, περιέγραψε τις καταπραϋντικές της ιδιότητες και λίγους αιώνες αργότερα ο Διοσκουρίδης και ο Γαληνός τη συνέστησαν ως αντίδοτο σε ορισμένα δηλητήρια. Κατά τον Μεσαίωνα, η ρίζα χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία της επιληψίας. Σήμερα, η βαλεριάνα χρησιμοποιείται ευρύτερα ως μέρος της θεραπείας διαφόρων νευρικών παθήσεων.

Επιπτώσεις της βαλεριάνας στην υγεία
→ Βοηθά στα προβλήματα ύπνου – Οι δραστικές ουσίες της βαλεριάνας έχουν την ικανότητα να αυξάνουν τα επίπεδα του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο. Το GABA είναι ένας ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής που καταστέλλει τη δραστηριότητα των νευρώνων και έχει ηρεμιστική δράση. Αυξάνοντας τη συγκέντρωσή του, η ρίζα της βαλεριάνας βοηθά όχι μόνο να κοιμηθούμε πιο γρήγορα, αλλά και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Επιπλέον, σε αντίθεση με τα περισσότερα άλλα υπνωτικά χάπια, το εκχύλισμα του φυτού δεν έχει πρακτικά καμία παρενέργεια και δεν προκαλεί υπνηλία το πρωί.
→ Βοηθά στη διαχείριση του άγχους – Το βαλεριανικό οξύ και η βαλερενόλη διεγείρουν την απελευθέρωση του GABA, βοηθώντας έτσι στη σταθεροποίηση του κεντρικού νευρικού συστήματος και στη μείωση του άγχους. Τα αυξημένα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή επιτρέπουν στον εγκέφαλο να χαλαρώσει, πράγμα που σημαίνει ότι η ρίζα συμβάλλει επίσης στη μείωση της έντασης και του στρες από την καθημερινή ζωή.
→ Βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης – Δεδομένης της ικανότητας της βαλεριάνας να βοηθά το μυαλό και το σώμα να χαλαρώσουν, δεν είναι περίεργο που έχει επίσης θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς. Τα ίδια ενεργά συστατικά που βοηθούν στη μείωση του άγχους και της έντασης βοηθούν επίσης στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
→ Ανακουφίζει από τους πόνους της περιόδου – Χάρη στη χαλαρωτική της δράση, η βαλεριάνα είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο για την ανακούφιση από τους πόνους της περιόδου. Οι δραστικές ουσίες στη σύνθεσή της βοηθούν τους μύες να χαλαρώσουν και έτσι καταστέλλουν τις ισχυρές συσπάσεις των λείων μυών της μήτρας, οι οποίες προκαλούν τρομερό πόνο σε ορισμένες γυναίκες κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου τους.

Επιπλέον, το εκχύλισμα ρίζας βαλεριάνας βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών, βοηθά στη μείωση των εξάψεων κατά την εμμηνόπαυση και έχει αναλγητική δράση.

Τρόπος χορήγησης:
Για άτομα άνω των 18 ετών: 1-2 κάψουλες ημερησίως, 30 έως 60 λεπτά πριν τον ύπνο.